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Kalte Zucchini-Joghurt Suppe

Kalte Zucchinisuppe mit Joghurt

Erfrischende Sommersuppe mit Zucchini, Erbsen, Joghurt und Minze

Gericht Hauptgang, Lunch, Suppe
Keyword joghurt, minze, vegetarisch, Zucchini
Zubereitungszeit 25 Minuten
Arbeitszeit 25 Minuten
Portionen 2 Personen

Zutaten

  • 350 g Zucchini
  • 200 g TK-Erbsen, aufgetaut
  • 3 Frühlingszwiebeln
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1/2 Handvoll frische Minze
  • 700 ml Gemüsebrühe
  • 500 g Griechischer Joghurt
  • Saft von 1 Zitrone
  • Chiliflocken
  • Olivenöl
  • Salz & Pfeffer

Anleitungen

  1. Ca. 300 Gramm der Zucchini fein würfeln. Knoblauch schälen und fein hacken, Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden.

  2. Frühlingszwiebelringe mit Knoblauch in einem Topf mit heißem Olivenöl und etwas Salz glasig andünsten.
  3. Nun die Zucchiniwürfel und die aufgetauten Erbsen dazugeben und kurz mitanschwitzen.
  4. Die Gemüsebrühe hinzugeben und alles ca. 10 Minuten bei kleiner Hitze köcheln lassen.
  5. Den Topf vom Herd ziehen und alles mit dem Pürierstab pürieren.
  6. Die Suppe abkühlen lassen.
  7. Dann den Joghurt untermischen sowie die fein gehackte Minze. Mit Salz, Pfeffer, Chiliflocken und Zitronensaft abschmecken.

  8. Anschließend die Suppe für mindestens 2 Stunden in den Kühlschrank stellen.
  9. Mt dünn geschnittenen Zucchinischeiben im Glas oder einer Schüssel servieren.