Stilettos & Sprouts - Der Food Blog für einfache & schnelle Rezepte
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Tag Archives: low fat

5.Juni20223. September 2022
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Sommerrollen vegan, serviert mit einer leckeren Erdnusssauce zum Dippen

by Katja, in category Fingerfood & Snacks, Rezepte

|| Gute Röllchen vs. böse Röllchen & das Rezept für erfrischende, knackige Sommerrollen vegan, serviert mit einem schnellen Erdnuss-Dip || Hallo und willkommen! Ich habe Röllchen dabei! Das ist das neue „Ich hab Kuchen dabei.“ Das kann ja jeder. Wobei… das ist so auch nicht richtig. Kuchen kann nicht jeder. Und ich freue mich auch… Read More

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10.Oktober20219. Oktober 2021
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Thai Fusion Bowl

by Katja, in category Rezepte, Salate

|| Eine Bowl ist auch nur ein Salat & das Rezept für eine knackige, vegane Thai Bowl mit asiatischen und europäischen Aromenwelten || Enthält unbezahlte Werbung, Produktnennung Wie ist denn euer Verhältnis zu Bowls? Das würde mich mal interessieren. Bowls, nicht Bowling – für die Älteren. Haha, kleiner Scherz. Bowls im Sinne von Schüssel, gell.… Read More

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25.Februar20211. November 2022
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Lila Glasnudelsalat

by Katja, in category Rezepte, Salate

|| Lila Essen kann mehr sein als eine lila Kuh & das Rezept für einen herrlich frischen, warmen Glasnudelsalat mit Limettendressing || Tadaaa… da ist sie – die Farbe LILA für unser Blogevent #regenbogenaufdemtisch Was soll ich sagen… wenn es einfach wär, würd es ja jeder machen. Nicht wahr? Logischerweise bieten die verschiedenen Farben des… Read More

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18.Februar20217. November 2022
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Erbsenpuffer mit Minzjoghurt

by Katja, in category Gemüse, Rezepte

|| Einmal das Mittagsmenu „ohne“, bitte & das Rezept für leckere, gesunde Erbsenpuffer mit erfrischendem Minzjoghurt || Willkommen zur Farbe GRÜN von und für #regenbogenaufdemtisch – unser farbenfrohes Blogevent im Februar 🌈 Heute wird es also GRÜN auf dem Blog. Natürlich weil dies der Beitrag zur Farbe GRÜN ist von #regenbogenaufdemtisch, aber auch weil Grün… Read More

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7.Januar202121. November 2022
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Winterliche Pasta mit geröstetem Rosenkohl, Preiselbeeren und Manchego

by Katja, in category Pasta, Rezepte

|| Neues Jahr, alter, gemeiner Schweinehund & das Rezept für eine raffinierte, vegetarische Rosenkohl Pasta || Ein frohes neues Jahr 2021 wünsche ich euch und uns allen! Seid ihr gut reingerutscht? Wir haben mit unseren besten Freunden ganz gemütlich zu viert gefeiert und freuen uns jetzt auf ein hoffentlich schönes & gesundes neues Jahr. Der… Read More

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10.November20209. November 2020
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Asia Noodle Soup mit Ingwer, Mangold und Reisnudeln

by Katja, in category Rezepte, Suppen

|| Was Suppe essen mit Workout zu tun hat & das Rezept für eine wohltuende, vegane Asia Nudelsuppe mit Ingwer und Reisnudeln || Welcome in der Stilettos & Sprouts Suppenküche. Es ist Herbst, morgens ist es draußen so hübsch bereift, wenn nicht jetzt, wann dann wird es Zeit für dampfende Suppen? Wer von euch ist… Read More

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1.September202021. November 2022
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Chicken Banh Mi

by Katja, in category Fleisch, Rezepte

|| Stulle, Knifte, Butterbrot – alle lieben Sandwiches & das Rezept für ein köstliches exotisches Banh Mi mit Hähnchen || Es gibt Banh Mi! Bitte was? Banh Mi. Du bist mit der Bahn da? Nein, Banh Mi. Du mich auch. So oder so ähnlich werden wohl einige Gespräche ablaufen zwischen Banh-Mi-Fans und solchen, die eben… Read More

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30.Juni20208. September 2022
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12-Minuten-Tomaten-Pasta-Salat

by Katja, in category Rezepte, Salate

|| Über Gartenarbeit und Schmerzen beim Kochen & das Rezept für einen sommerlichen, schlanken Tomaten-Pasta-Salat || Was gibt es Besseres, als etwas Leckeres in der Küche zu zaubern und dafür wenig Zeit aufzuwenden? Alles, was wir an Zeit in der Küche einsparen, können wir auf die Dinge verwenden, die wir gerne machen: Netflix schauen, auf… Read More

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9.Juni20208. September 2022
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Bunte Hähnchen Tacos

by Katja, in category Fleisch, Rezepte

|| Dieses Gericht ist nichts für schwache Nerven, die folgenden Szenen könnten auf manche Menschen verstörend wirken & das Rezept für gesunde, bunte Hähnchen Tacos mit Joghurtsauce || Ich sage es gleich vorweg: Wer beim Essen mehr so der ordentliche Typ ist, wer teure, schlecht zu reinigende Tischdecken besitzt, wer gerne auf dem Sofa isst… Read More

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26.Mai202023. Mai 2020
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Lemon Pasta Chicken Salad

by Katja, in category Rezepte, Salate

|| Von Schörlchen und Salätchen & das Rezept für einen erfrischenden Pasta Chicken Salat mit Zitrone und Feta || Endlich ist wieder Grill- und Salate-Saison. Das heißt, man kann nun herrliche Pasta genießen und später erzählen, dass man lediglich einen Salat gegessen hat. Das hört sich gleich viel besser an als von einem Teller Nudeln… Read More

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Hey, ich bin Katja.
Schön, dass du da bist!
Hier dreht sich alles um gesunde, einfache und vor allem schnelle Rezepte. So bleibt mehr Zeit für die schönen Dinge im Leben: Essen und Zeit mit Freunden und Familie. Für meine Rezepte brauchst du oft nur 30 Min. und schon gehts ans Genießen.
Weil Essen glücklich macht.
♥ Cheers!

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